problema para descargar

[maik007]

hola amigos tengo un problema con mis descargas mas bien dicho no puedo descargar ni de megaupload ni rapidshare me sale "Hemos detectado un elevado número de solicitudes desde su dirección IP.
Esto puede deberse a programas maliciosos de una tercera parte.
Se ha activado una restricción de acceso temporal. Por favor, vuleva a intentarlo pasados 7 minutos o entre usando su Cuenta Premium."
pero desde hace unas tres semanas que esta puesto internet noe podido descargar nada spero puedan ayudarme, uso interten explorer 8 en un windows vista do se si dependera de ie8 del internt que contrate ...