Cómo puedo actualizar la BIOS de mi computador.

[diegobd]

Hola amigos quisiera saber si es recomendable actualizar la BIOS de mi pc de escritorio y cómo hacerlo. Este es mi equipo:
Tipo de CPU TripleCore AMD Phenom X3 8650, 2300 MHz (11.5 x 200)

Nombre del motherboard MSI K9N6PGM-F/FI / K9N6SGM-V / K9N6VGM-V (MS-7309) (2 PCI, 1 PCI-E x1, 1 PCI-E x16, 2 DDR2 DIMM, Audio, Video, LAN)

Chipset del motherboard nVIDIA nForce 6100-4xx, AMD K10

Tipo de BIOS AMI (02/17/09)

Placa de video NVIDIA GeForce 8400GS (1024 MB)
memoria de 3gb ddr2

Bueno la idea es aprender a hacerlo y saber si no es riesgoso para el equipo, yo he leido que cuando uno actualiza la bios y tiene problemas solo es quitar la bateria de la board y vuelve a como estaba antes, ¿es cierto?

Agradezco su colaboracion y paciencia ya que de esto no se mucho.