Hacer una buena limpieza de cosas al orde sin formatearlo

[javi@97]

Hace tiempo que me fallan cosas en Windows 7 y lo noto todo un poco raro.
El informatico que vino ami csa me dijo que formateara....Pero yo como me da pereza formatear y no quiero instalarlo todo de nuevo,queria saber si saben de formas con las que puedo limpiar mi ordenador de todo tipo de "******s" que puedan fastidiar el rendimiento de mi PC o que puedan estar haciendo cualquier tipo de cosas raras.....

Y tambien quiero saber como revisar todos los archivos de windows si estan correctamente y si falta a algo o algo va mal,solucionarlo...

En resumen:quiero dejar mi equipo como nuevo sin desinstalar ningun programa....

Espero respuestas ;)

Saludos y muchas gracias.
Perdonen las molestias