Ensalada capresse

[She_Devil]

este tipo de ensalada es facilisima de hacer, pocos ingredientes y sana para mantenerte en forma..

es de origen italiano, Los ingredientes necesarios para esta receta son:

• Tomate
• Mozzarella
• Orégano
• Aceitunas negras (opcional)

Normalmente este tipo de ensaladas están aliñadas con salsa pesto, sin embargo, si quieres hacer una ensalada ligera deberás evitar el uso de esta salsa y optar por aliños más ligeros como un chorro de aceite de oliva o un poco de orégano y sal.

de paso les dejo estos tips paraa tener una buena alimentacion al momento de preparar las ensaladitas

Consejos para hacer una ensalada ligera

toma nota si quieres siguiendo una serie de premisas básicas que harán que tu plato sea saludable y con pocas calorías:

Usa aliños saludables: evita las salsas, los vinagres balsámicos o el exceso de aceite. Opta por echar condimentos naturales como orégano, perejil o tomillo, le darán un sabor único sin incrementar las calorías.

Añade alimentos con pocas grasas: olvídate de ingredientes como el bacon o el jamón para tus ensaladas y opta por otros con menos grasas como el pavo, el pollo o la fruta.

Sé creativo: uno de los mejores consejos para conseguir una ensalada ligera es ser creativo con los alimentos y probar nuevos sabores. Mezcla los ingredientes que normalmente comes por separado en tu dieta y prueba a ver si el resultado es de tu agrado.


salud!

[Florderetama]

Mariafer, súper sencilla y facilísima de hacer.

[josner]

Es una de mis referidas...!

Un Tip: es dejar macerando unos 20 minutos un poco de aceite de oliva con orégano, sal y luego al momento se servir darle toques con una ramita de albahaca fresca sobre el tomate y la mozarela




Gracias..!!

[She_Devil]

Iniciado por josner Es una de mis referidas...! Un Tip: es dejar macerando unos 20 minutos un poco de aceite de oliva con orégano, sal y luego al momento se servir darle toques con una ramita de albahaca fresca sobre el tomate y la mozarela Gracias..!!

Lo haré a ver que tal tu tips.. Gracias

saludos

[matigari]

Gracias Mariafer

Tiene las tres "s"

Sano, suave,sencillo