La Jarra del Buen Beber

[Orpheus96]

Los Beneficios de la Jarra del Buen Beber

La Jarra del buen beber es una guía informativa que te muestra cuáles son las bebidas saludables y la cantidad de líquidos que se recomienda consumir al día.

La Jarra del Buen Beber te hará percatarte de que algunas de las bebidas que ingieres durante el día son dañinas para tu organismo. Se deben beber de 6 a 8 vasos de agua simple, y, por el contrario, nada de refrescos o bebidas gaseosas, ya que el organismo no los necesita.

• Se deben beber de 6 a 8 vasos de agua natural todos los días.
• No tomar más de 2 vasos al día de leche semidescremada y bebidas de soya sin azúcar, empezando a partir de los 2 años de edad.
• Tomar máximo 4 tazas (240 ml por taza) de té o café sin azúcar.
• No consumir más de 2 vasos de bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales, como agua con vitaminas y bebidas energizantes.
• Tomar ½ vaso de jugo de frutas 100% natural, leche entera, bebidas deportivas o bebidas alcohólicas, ya que éstas tienen altas cantidades de grasas o azúcares.
• Por último, debes evitar el consumo de todo tipo de refrescos o gaseosas dietéticas o “light”.

Por tu salud, es muy importante que sigas las recomendaciones que se te ofrecen en esta guía. Debes cuidar tanto lo que comes como lo que bebes.
Muchas personas no están conscientes del daño que les causan algunas bebidas, las cuales deberían beberse con moderación y de preferencia evitarlas.



Comienza cuanto antes a seguir estos consejos. ¡Mejora tu calidad de vida!

Saludos!

Fuente

[matigari]

[baduser]

Faltó el Pulque, las Chelas y un buen vino tinto !!!! jajajajaja

[Orpheus96]

Iniciado por baduser Faltó el Pulque, las Chelas y un buen vino tinto !!!! jajajajaja

jajaja cierto, también el mezcal, que es el que me gusta a mi.

[She_Devil]

Gracias mil amix por compartir con nosotros la guía informativa que nos muestra cuáles son las bebidas saludables y la cantidad de líquidos que se recomienda consumir al día... muy importante para nuestra salud..

[baduser]

Iniciado por Orpheus96 jajaja cierto, también el mezcal, que es el que me gusta a mi.

[tom1260]

Buena guía para tenerla en cuenta, cuanto bien harían los Ministerios de Sanidad si publicaran todos ellos guías como esta y la expusieran en los centros de salud o consultorios médicos; gracias por compartirnos la guía.

[josner]

Gracias por tan buena informacion



Saludos

[Lizalba]

Excelente información, el agua es uno de los mejores remedios naturales que ayudan a tratar enfermedades como la Cistitis.

[Payl]

Aunque no se puede olvidar que.............
Una cerveza al día, lo mejor de cada Día.



Salu2