Que version W7 rinde más en mi equipo x64 ó x86?

[wallterp]

He instalado Windows Seven de 64 bits. en mi equipo y tengo mejores espectativas que con windows vista (siempre preferí Win XP y aun lo uso junto con seven). Pero ahora estoy con el dilema de cual será mejor para mi equipo si windows 7 x86 (32bits) ó x64 (64bits). Pues me dicen que el de 32 bits pide minimo 1 Gb de memoria ram y el de 64 bits pide el doble.
Entonces la pregunta es: en mi equipo cual de los dos OS (Win7 64bits ó Win7 32bis) rinde más? si mi equipo está así: Board msi k9vgm-v, 2gb de ram ddr2 (lo maximo que sopota), procesador amd 64 x2 dual core 4200+ a 2.20 GHz, disco duro serial ata de 250 Gb maxtor, tarjeta de video msi geforce 8600 con 256 mb de ram ddr3.

Entonces que me recomiendan?
Agradezco de antemano sus comentarios y recomendaciones.