Un masaje en lugar de un antiinflamatorio

[quique88]

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La manipulación del músculo dañado disminuye la inflamación y el dolor

Los deportistas lo saben, igual que sus entrenadores y fisioterapeutas,

pero hasta ahora no existían pruebas fisiológicas y bioquímicas de los

efectos reparadores de los masajes. Ahora, sí. Un trabajo publicado en

'Science Translational Medicine' demuestra que 10 minutos de masaje

desencadenan una serie de reacciones que reduce la inflamación y el

dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso.



Cualquier equipo o deportista que se precie tiene un fisioterapeuta 'de

cabecera' que además de tratar las lesiones 'mima' los músculos con

masajes que, según diversas hipótesis, "moderan la inflamación,

mejoran el riego sanguíneo y reducen la rigidez de los tejidos,

disminuyendo así la sensación de dolor", explica el estudio. Pero lo

cierto es que "los efectos biológicos de los masajes sobre el músculo

esquelético siguen siendo inciertos".

Los autores de esta investigación seleccionaron a 11 varones jóvenes

y activos que realizaron un ejercicio intenso que les provocó cierto

daño muscular. Después de eso, sólo uno de sus dos cuádriceps recibió

un masaje terapéutico durante 10 minutos. Una vez finalizado el

tratamiento, los autores realizaron dos biopsias en ambas piernas,

una a los 10 minutos y otra a las dos horas y media.

Una alternativa a la pastilla

Los análisis de las muestras indicaron que en el músculo masajeado

se habían producido ciertos cambios. "El masaje mermó la expresión

de citokinas inflamatorias en las células musculares y promovió la

biogénesis de mitocondrias, que son las unidades celulares productoras

de energía", explica Simon Melov, responsable de los exámenes

genéticos de las biopsias y experto del Instituto de Investigación Buck

(EEUU).



Los resultados obtenidos por Melov y sus colegas de la Universidad

McMaster (Canadá) indican "que el músculo dañado por el ejercicio es

sensible a una sesión de 10 minutos de masaje" y que los efectos de

este tratamiento "son similares" a los de los fármacos que se utilizan

habitualmente para combatir el dolor y la inflamación muscular.



"Nuestros datos sugieren que los efectos positivos percibidos de los

masajes son el resultados de una producción atenuada de citokinas

inflamatorias, cosa que reduciría el dolor a través del mismo mecanismo

que los medicamentos antiinflamatorios convencionales, como los AINEs",

concluyen los autores.



La constatación científica de los beneficios de los masajes es importante

porque los dolores musculares son muy comunes y los tratamientos

farmacológicos no siempre son ideales. Esta terapia alternativa "podría

ser útil para un amplio espectro de individuos incluyendo los mayores,

aquellos que sufren lesiones musculoesqueléticas y los pacientes con

enfermedades inflamatoria crónica", apunta Mark Tarpolsky, autor principal

del estudio.

FUENTE

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[Eloy58]

[VJEVans]

unos ricos masajes hacen maravillas ..

Gracias por la info compañero

[baduser]

YO quiero uno asi..... se podrá ??

[carmen10]

[ansel]

que rico un masaje pero seria mejor si sale con todo

[Serythae]

Por eso cuando hago presión y masaje en las piernas de manera suave no siento nada al día siguiente. ¡Genial!

Se agradece!

[tortex]

Estoy 100% de acuerdo con lo que sugiere Bad...

Gracias Quique por la info...