El nombre de usuario no se puede cambiar y para recuperar tu contraseña tienes que ponerte en contacto con la Administración, aunque para descargar puedes utilizar los enlaces públicos no es necesario los privados
Por favor hay que utilizar el buscador pues ya hay temas que tratan esto
http://intercambiosos.org/showthread.php?t=43797 pasate por ahí y tienes las respuestas.