Hola Daniel Muñoz.
Tienes varias alternativas:
-Instalar Virtualbox y usar la herramienta que tiene integrada para hacer Captura de Pantalla.
Para que las imágenes no te queden tan grandes puedes usar la opción "Cambiar a modo ajustado"
De esta forma puedes redimencionar la ventana de virtualbox al gusto.
-Usar la opción que ya comentó baduser.. jeje
-Hay un programa muy bueno para esto del ScreenShot llamado Snagit.. si quieres que tu trabajo quede espectacular úsalo!
Saludos.
