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Estiramientos
Estiramientos
Descripción Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras. Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión. Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos. Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada. Comprimido: Rar Formato: PDF Peso: 41.10 Mb Idioma: Español Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP |
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Hola amiga mati!!
Creo que necesito imperativamente hacer estos ejercicios, así que en cuanto puedas te pido de favor lo compartas... Gracias de antemano y un saludo! :guiño: |
Este tipo de ejercicios son un beneficio total para todo: sistema muscuar, sistema óseo, sistema circulatorio, etc..., o sea, es beneficioso para todo el cuerpo humano.
Te solicito su envio por MP, gracia anticipadas. Saludos. |
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Gracias Mati!! ...recibido y descargado.
Saludos! |
Gracias por el aporte mati.
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Recibido y descargado, muchas gracias matigari.
Saludos. |
Cita:
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