|
30-ene-2017 | #1 |
VIP ZONE Ingreso: junio-2009
Ubicación: 192.168.1.1
Mensajes: 10.569
Sexo: País:
Agradecido: +20.111
|
Estiramientos
Estiramientos
Descripción Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras. Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión. Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos. Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada. Comprimido: Rar Formato: PDF Peso: 41.10 Mb Idioma: Español Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP |
Los siguientes 7 usuarios agradecen a matigari por este mensaje: | ||
dragonca (18-abr-2019), Florderetama (30-ene-2017), josner (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), pipe0badboy (22-ene-2022), redeyegt (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017) |
30-ene-2017 | #2 |
VIP ZONE Ingreso: septiembre-2013
Ubicación: Al pie del acantilado
Mensajes: 3.839
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +9.978
|
¡Gracias por tu aporte Matigari!
|
31-ene-2017 | #3 |
VIP ZONE Ingreso: enero-2010
Mensajes: 2.767
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +10.483
|
Hola amiga mati!!
Creo que necesito imperativamente hacer estos ejercicios, así que en cuanto puedas te pido de favor lo compartas... Gracias de antemano y un saludo! |
Los siguientes 4 usuarios agradecen a Orpheus96 por este mensaje: | ||
31-ene-2017 | #4 |
MOD/Foro Ingreso: julio-2012
Ubicación: Salamanca
Mensajes: 5.665
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +14.928
|
Este tipo de ejercicios son un beneficio total para todo: sistema muscuar, sistema óseo, sistema circulatorio, etc..., o sea, es beneficioso para todo el cuerpo humano.
Te solicito su envio por MP, gracia anticipadas. Saludos.
|
Los siguientes 4 usuarios agradecen a tom1260 por este mensaje: | ||
31-ene-2017 | #5 |
Banned Ingreso: julio-2009
Ubicación: Mexico City, Capital del Mundo
Mensajes: 33.485
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +70.458
|
|
Los siguientes 5 usuarios agradecen a baduser por este mensaje: | ||
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017) |
31-ene-2017 | #6 |
VIP ZONE Ingreso: enero-2010
Mensajes: 2.767
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +10.483
|
Gracias Mati!! ...recibido y descargado.
Saludos! |
Los siguientes 2 usuarios agradecen a Orpheus96 por este mensaje: | ||
Florderetama (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017) |
31-ene-2017 | #7 |
Erudito Ingreso: octubre-2013
Ubicación: 192.168.1.1
Mensajes: 5.463
Sexo: País:
Agradecido: +16.778
|
Gracias por el aporte mati.
Las actualizaciones pueden ser instaladas, las vulnerabilidades parchadas, pero "las personas son...... personas" ptsss da clic en las imagenes para saber mas. |
Los siguientes 3 usuarios agradecen a redeyegt por este mensaje: | ||
31-ene-2017 | #8 | |
VIP ZONE Ingreso: junio-2009
Ubicación: 192.168.1.1
Mensajes: 10.569
Sexo: País:
Agradecido: +20.111
|
|
|
Los siguientes 3 usuarios agradecen a matigari por este mensaje: | ||
31-ene-2017 | #9 |
MOD/Foro Ingreso: julio-2012
Ubicación: Salamanca
Mensajes: 5.665
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +14.928
|
Recibido y descargado, muchas gracias matigari.
Saludos.
|
Los siguientes 3 usuarios agradecen a tom1260 por este mensaje: | ||
21-ago-2021 | #10 | |
Ingreso: agosto-2021
Mensajes: 1
Sexo: País: Signo:
Agradecido: +0
|
|
|
(0 miembros y 1 visitantes) | |
|
|